Hausmittel für Brustspannen

Die Ursachen für Brustspannen variiert werden kann. Es kann sein, aufgrund der hormonellen Veränderungen vor, nach oder während einer Frau Menstruation. Es könnte sein, aufgrund von Schwangerschaft oder strenge körperliche Aktivität ohne geeignete Unterstützung auf die Brüste. Plötzliche Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust kann auch auf den Brüsten, die von Schmerzen und Beschwerden begleitet sein können führen. Diese Buzzle Artikel hat einige einfache Hausmittel für Brustspannen, die Sie verwenden, um eine gewisse Erleichterung fühlen können.

heiß oder kalt Kompressor

Einer der besten und wirksamsten Hausmittel für Brustspannen ist es, entweder eine Erkältung oder eine heiße Behandlung zu verwenden. Für heiße Behandlung, können Sie ein Heizkissen oder eine beheizte Handtuch und legen Sie es auf den zarten Brüste für etwa 25 Minuten. Achten Sie darauf, die Temperatur erträglich. Sie wollen nicht enden Verbrühungen der Haut, die bereits wund ist aufgrund der Zärtlichkeit. Es entspannt die schmerzende Brüste und geben Ihnen Linderung der Schmerzen. Statt heißen Behandlung können Sie auch wickeln Eis in einem weichen Handtuch oder benutzen gefrorenen Packungen so kalt Kompressoren, um die gleiche Sache, die Sie mit dem warmen Kompressor tat.

Massage

Um eine gewisse Erleichterung aus dem Schmerz und Zärtlichkeit in der Brust zu bekommen, können Sie Folgendes tun. Während Ihres Dusche, eine großzügige Menge von Seife und sanft massieren die zarte Brust von innen nach außen, dh aus dem Inneren des Körpers in Richtung Ihrer Achselhöhle. Dies wird helfen, zu erhöhen und verbessern den Blutfluss in der Umgebung und geben Ihnen einige dringend benötigte Atempause von der Zärtlichkeit. Sie können auch reiben etwas warmes Öl auf die zarten Brüste und Massage sie sanft und dann eine warme Dusche und das Wasser, das direkt auf den zarten Brüste.

das Recht Büstenhalter

Einer der häufigsten Gründe für die Brust ist, dass Frauen nicht tragen den richtigen BH. Das Tragen eines unter-Bügel-BH, die nicht geben Ihre Brüste genug Unterstützung in ihrer Zärtlichkeit und Schmerzen führen. Also, kaufen eine gute Stütz-BH, die Ihre Brüste gibt angemessene Unterstützung und verursacht keine großen Bewegungen einmal getragen. Auch für eine Weile, möchten Sie vielleicht zu prüfen, trägt den BH auch nachts während des Schlafes, um loszuwerden, der Zärtlichkeit wegen des Mangels an angemessener Unterstützung.

angemessene Ernährung

Oft kann der Mangel oder das Fehlen bestimmter Nährstoffe im Körper zu den Schmerzen und Beschwerden führen, dass Sie können erleben aufgrund Brustspannen. Dafür brauchen Sie auf Ihre Ernährung zu ändern, so dass es die Nährstoffe und Lebensmittel, die helfen, loszuwerden der Zärtlichkeit kann enthält. Zum Beispiel ist es eine bekannte Tatsache, dass erhöhte Verbrauch von Calcium kann helfen, den Schmerz zu reduzieren. Auch kann eine Verringerung der Menge des täglichen Fettkonsum helfen. Unter anderem Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen können, sind diejenigen, die mehr Salz enthalten in ihnen. Auch bleiben weg von zu viel Koffein, wenn Sie die Schmerzen und mögliche Schwellungen verursacht durch Brustspannen reduzieren wollen. Gönnen Sie sich in Sorten von Lebensmitteln unter Verwendung Sojabohne. Foods mit Soja sind einige der besten Hausmittel für Brustspannen. Auch die Menge an Linsen, frisches Obst und Gemüse, so dass der Fasergehalt in Ihrem Körper nach oben geht, und die Zärtlichkeit in der Brust sinkt.

Dies waren einige der einfachsten und wirksamsten Hausmittel für Brustspannen. Wenn Sie nicht das Gefühl, Entlastung auch nach dem Versuch, diese Verfahren, dann fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, alternative Behandlungen gegen die Schmerzen. Nicht konsumieren jede Art von Medikamenten ohne den Rat Ihres Arztes.
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