Depressionen nach der Pensionierung

Ruhestand ist etwas, was wir alle freuen uns auf. Doch für einige, bringt die Idee der Ruhestand in einem Gefühl des nahenden Endes und hat eine Endgültigkeit zu. Personen, die große Freude bei der ihre Arbeit tun genommen haben, finden sich oft verloren nach der Pensionierung. Sie fielen weniger ermächtigt und hilflos, denn nicht, irgendetwas zu halten selbst beschäftigt. True, können sie andere Dinge zu tun, um sich selbst beschäftigt, aber sobald Depressionen nach der Pensionierung setzt, wird es ziemlich schwierig, Interesse an der Durchführung weltlichen Aktivitäten zu zeigen. Diese Menschen wissen, dass sie gut in ihrem Beruf waren, sie effizient waren und gebraucht wurden, und jetzt plötzlich werden sie entbehrlich sind, weil ihre Amtszeit beendet ist und das Alter nicht zu ihren Gunsten.

Was kann man tun, wenn vor solche Quoten? Die Antwort klingt scheinbar einfache, aber ist in Wirklichkeit sehr schwer zu akzeptieren und zu trinken. Die ehrliche Wahrheit ist, dass, wenn Sie im Ruhestand haben, müssen Sie es anmutig akzeptieren und danken Sie Ihrem Leben für die Möglichkeiten, die Sie erhalten, um Ihres Kalibers zu beweisen. Bevor wir diskutieren, wie man mit dieser Situation fertig zu werden, wollen wir einige der häufigsten Anzeichen von Depression, und wie Sie sich selbst oder jemand Ihnen wichtig sind, um mit dieser Übergangsphase bewältigen helfen, zu diskutieren.

Anzeichen einer Depression im Ruhestand

* Hinweis für Zeichen wie immer aufgeregt, wütend oder gereizt ohne Grund oder auf triviale Fragen. Manchmal kann Depressionen verursachen die einzelnen zu einer ahnungslosen Mitglied der Familie oder Freund schnappen, oder sogar ein völlig Fremder!

* Being zurückhaltend, pessimistisch und melancholisch, keine Interaktion mit den Mitgliedern des Hauses. Diese Personen werden scheinen, wie sie alle Hoffnung in ihr Leben verloren haben und haben nichts zu freuen.

* Der Aufenthalt in einem privaten Raum versteckt, ganz allein, ohne es zu wollen gestört oder von niemandem unterbrochen werden.

* Klagen über kleine Probleme, ohne rechtfertigenden Grund.

* Nicht in Essen oder essen ein bisschen zu viel, mehr als sonst interessiert.

* Als unruhig und wollen etwas Produktives zu tun. Dies kann auf zweierlei Weise ausgeführt werden. Erste ist, dass die einzelnen unruhig zu sein scheint und daher macht eine Menge Arbeit rund um das Haus. Mehr als er oder sie tun sollten, und es könnte sie krank werden. Oder dass die einzelnen unruhig ist und immer noch nicht wollen, etwas zu tun, und gerade will in Ruhe gelassen werden.

* Schuld ist ein wesentlicher Bestandteil der Depression, und ist oft sehr schwer zu erkennen, es sei denn, in einer klaren verbalen Mitteln erwähnt. Retirement können die Menschen fühlen sich schuldig, nicht im Stande gewesen, so viel wie sie gerne haben, oder dass sie zu viel Zeit bei der Arbeit zu erreichen, und somit nicht Zeit geben, um ihr persönliches Leben. So glauben, dass, jetzt ist es zu spät, um wieder gut zu machen, und die Person muss lernen, die Einsamkeit zu akzeptieren.

* Diese Menschen finden es schwer zu lange konzentrieren, und haben Schwierigkeiten, Dinge zu erinnern. Sie vergessen oft kleine Details, wie die Wäsche machen, bekommen die Lebensmittel aus dem Markt, oder daran zu denken, die Hilfe oder die Rechnungen zu bezahlen.

* In extremen Fällen kann einige Leute wie endet das eigene Leben aus lauter Elend und Verzweiflung zu spüren.

wie Sie verhindern den Ruhestand Depressionen

nehmen es als einen neuen Anfang

Sie müssen sich hinzusetzen und wirklich zu verstehen, die Tatsache, dass, obwohl Sie möglicherweise zurückgezogen haben, Ihr Leben noch vor dir. Sie haben noch eine Menge Dinge zu tun und Träume zu erreichen. Sobald Sie diese Tatsache akzeptieren, werden Sie in der Lage sein, ein besseres Leben, wenn nicht eine normale führen. Betrachten Sie es als einen neuen Anfang, bei den neueren Möglichkeiten und Erfahrungen.

Denken Sie an all den Spaß zu haben

Sie haben immer gefragt, wie es wäre, ein Leben nach der Pensionierung haben. Nun, dass Sie endlich angekommen, ist es Zeit, sich Gedanken zu stoppen und auf alle Ihre Wünsche zu handeln. Denken Sie an all die Dinge, die Sie mit Ihrer freien Zeit tun konnte, wie Reisen in die Orte, die Sie sich immer gewünscht haben zu besuchen. Sie und Ihre Lieben können sich auf einen langen Urlaub gehen, und setzt die Segel auf einer Yacht oder genießen die kühle Luft der Berge. Die Möglichkeiten sind grenzenlos und berauschend. Also warum nicht einfach die Blues, indem sie das Leben von der Hand und genießen es.

Sie eine Gemeinschaft

Registriert jede Form von Gemeinschaft, die Sie wollen, ist es der Kirche oder ein Golfschläger, oder Hobby-Club, wo Sie die Chance, neue Leute zu treffen, neue Freunde, und teilen Sie Ihre Erfahrungen haben können. Es ist sehr wichtig, dass Sie über Ihre Probleme sprechen zu lernen. Sobald Sie öffnen, werden Sie feststellen, dass Sie nicht allein sind, und dass auch andere haben Probleme in ihrem eigenen Leben.

aktiv bleiben

Versuchen Sie, die anderen Mitglieder der Familie oder Freunden dabei die Aufgaben des Hauses zu helfen. Wenn Sie schon immer ein Hobby genossen haben, ist jetzt die Zeit, um ihn abzuholen wieder und schließlich haben alle die gemütliche Zeit in der Welt, sie zu praktizieren. Lassen Sie sich nicht das Leben an Ihnen vorbei, und statt das Beste aus jedem Moment.

nehmen uns Zeit für Familien

All diese Jahre Ihre Familie hat immer an den Rand gedrängt, weil der Arbeitszeiten, Termine und halten mit Zeitplan. Jetzt ist die perfekte Zeit, um zu versuchen, so viel Zeit mit ihnen zu verbringen, wie sie Ihnen bieten kann. Wenn Ihre Familie ist beschäftigt in ihrer Arbeit lebt, und haben nicht viel Zeit für Sie, dann müssen Sie sich rücksichtsvoll über diese Tatsache als gut. Alles, was Sie tun müssen, ist, um sich selbst beschäftigt, so dass Sie nicht das Gefühl, gelangweilt oder einsam.

Wenn Sie immer noch deprimiert, ist es völlig in Ordnung, wenn Sie zu einem Berater sprechen wollen. Glaube nicht, dass weniger von dieser Idee, da ist keine Schande, sprechen über Ihre Probleme zu einem Profi. Hoffentlich hat dieser Artikel über war informativ, und werden Sie in Ihrer Reise helfen durch diese Phase des Lebens.
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